Το τρίτο φύλο... δείτε τι έρχεται

 

Η αμοιβή ήρθε γρήγορα από την "Μεγάλη του Χριστού Εκκλησία"

 

Εθνικό πένθος ;;;

 Αυτό το κορίτσι θα έπρεπε να είναι η αφορμή για Εθνικό πένθος στη χώρα.

Εδώ όμως δεν πενθούμε τα θύματα αλλά τους εν δυνάμει θύτες....

Είμαστε ένα παγκόσμιο πρότυπο μιας άθλιας χώρας με κυβερνήτες αχυρανθρώπους που μόνο εντολές μπορούν να εκτελούν.

Έχουν και το σύνδρομο του δούλου που εκτελεί εντολές πριν τις δώσουν τα αφεντικά του.

Αυτοί οι γλοιώδεις άνθρωποι ετοιμάζονται να παραστήσουν πάλι μια κυβέρνηση γελοίων κλόουν!

Γι' αυτούς ήταν το εθνικό πένθος!

Γυμναστικές ασκήσεις ...

Καλώς ήρθατε στην απόλυτη προπόνηση Cardio HIIT διάρκειας 30 λεπτών! Ετοιμαστείτε να αυξήσετε τον καρδιακό σας ρυθμό, να κάψετε θερμίδες και να δυναμώσετε ολόκληρο το σώμα σας με αυτήν την έντονη ρουτίνα χωρίς εξοπλισμό, χωρίς επανάληψη. Είτε είστε αρχάριος που θέλετε να ξεκινήσετε το ταξίδι γυμναστικής είτε έμπειρος αθλητής που αναζητά μια προκλητική προπόνηση καρδιο, αυτή η προπόνηση έχει σχεδιαστεί για να ξεπεράσει τα όριά σας και να σας κάνει να νιώθετε ολοκληρωμένοι.

Γίνετε μέλος του ενεργητικού και παρακινητικού εκπαιδευτή μας καθώς σας καθοδηγεί σε μια σειρά ασκήσεων υψηλής έντασης που στοχεύουν ολόκληρο το σώμα σας. Αυτή η προπόνηση ενσωματώνει τις αρχές της Διαλειμματικής Προπόνησης Υψηλής Έντασης (HIIT), συνδυάζοντας σύντομες εκρήξεις έντονης δραστηριότητας με σύντομες περιόδους αποκατάστασης για μεγιστοποίηση της καύσης θερμίδων και ενίσχυση του μεταβολισμού σας.

Κατά τη διάρκεια αυτής της συνεδρίας με γρήγορο ρυθμό, θα εμπλακείτε σε μια μεγάλη ποικιλία δυναμικών κινήσεων που στοχεύουν το καρδιαγγειακό σας σύστημα, ενώ παράλληλα θα δεσμεύσετε τις κύριες μυϊκές ομάδες. Από εκρηκτικά jumping jacks και squat jumps μέχρι ορειβάτες και burpees, κάθε άσκηση επιλέγεται προσεκτικά για να διατηρεί τον καρδιακό σας ρυθμό ψηλά και να προκαλεί την αντοχή σας.

Αυτό που ξεχωρίζει αυτή την προπόνηση είναι η απουσία εξοπλισμού και επαναλαμβανόμενων ασκήσεων. Δεν θα χρειαστείτε βάρη ή μηχανήματα για να ολοκληρώσετε αυτήν τη ρουτίνα, καθιστώντας την προσβάσιμη σε όλους. Χωρίς επαναλήψεις, θα βιώσετε έναν νέο συνδυασμό ασκήσεων σε όλη τη διάρκεια, αποτρέποντας τη μονοτονία και κρατώντας σας αφοσιωμένους.

Όχι μόνο αυτή η προπόνηση θα σας βοηθήσει να χάσετε τα ανεπιθύμητα κιλά, αλλά θα βελτιώσει επίσης την καρδιαγγειακή σας φυσική κατάσταση, θα αυξήσει την ευκινησία σας και θα ενισχύσει τη συνολική σας δύναμη και αντοχή. Καθώς προχωράτε στη ρουτίνα, θα νιώσετε τους μύες σας να δουλεύουν σκληρά, την αναπνοή σας να επιταχύνεται και το σώμα σας να γίνεται πιο δυνατό με κάθε επανάληψη.

Θυμηθείτε να κάνετε προθέρμανση πριν ξεκινήσετε και να κρυώσετε μετά για να αποφύγετε τραυματισμούς και να βοηθήσετε στην ανάκαμψη. Τροποποιήσεις και παραλλαγές θα παρέχονται σε όλη τη διάρκεια της προπόνησης, επιτρέποντάς σας να προσαρμόσετε την ένταση ώστε να ταιριάζει με το επίπεδο φυσικής σας κατάστασης και να ακούτε τις ανάγκες του σώματός σας.

Ετοιμαστείτε να προκαλέσετε τον εαυτό σας, να ιδρώσετε και να δρέψετε τα οφέλη αυτής της αναζωογονητικής προπόνησης Cardio HIIT διάρκειας 30 λεπτών. Ας κινηθούμε και ας ξεκινήσουμε ένα ταξίδι προς έναν πιο δυνατό, δυνατότερο και πιο υγιή εσάς!

Οι χαλασοχώρηδες (1892) Α. Παπαδιαμάντης

Σαν να μην πέρασε ούτε μία μέρα. Η Ελλάδα του 2023 είναι ίδια και απαράλαχτη (στα πολιτικά ήθη) με αυτήν του 1892.

Αξίζει να διαβάσουμε όλο το βιβλίο του Αλέξανδρου Παπαδιαμάντη. Ας προσέξουμε όμως ένα σημείο αποκάλυψης αυτών που καταστρέφουν τη χώρα για 130 χρόνια τώρα.

Έχουμε δύο από τους υποψήφιους βουλευτές.

- Ο ένας προκειμένου να εκλεγεί εκμαυλίζει τους ψηφοφόρους κάνοντας τραπέζια και κερνώντας τους.

- Ο άλλος τάζει στους ψηφοφόρους θέσεις στο δημόσιο.

Ποιος από τους δύο είναι πιο επικίνδυνος;

Ο πρώτος ξοδεύει από τα δικά του χρήματα για να προσεγγίσει τους ψηφοφόρους. Βέβαια με αυτόν τον τρόπο ο πλούσιος πολιτευτής υπερτερεί του φτωχού.

Ο δεύτερος δωροδοκεί και αυτός τους ψηφοφόρους, αλλά όχι με δικά του χρήματα, αλλά με χρήματα του δημόσιου ταμείου.

Είναι προφανές ποιος είναι ο πιο επικίνδυνος. Ο δεύτερος δηλώνει ευθαρσώς ότι είναι κλέφτης του δημοσίου, προκειμένου να εκλεγεί.

Σας θυμίζει τίποτα; Μαυρίστε αυτούς που δηλώνουν επίσημα κλέφτες!

Κλέφτες, δολοφόνοι και νεοναζί ;;;

   Δύο κόμματα βιαστών, δολοφόνων και κλεφτών αποπειρώνται να αποκλείσουν από τον δημόσιο βίο κάποιους που τους ονομάζουν εγκληματική οργάνωση ή νεοναζί. Βεβαίως με την ανοχή των υπολοίπων του κΥνοβουλίου.

  Γνωρίστε μέρος της αποδεδειγμένης εγκληματικής δράσης τους. Στην εγκληματική δράση ΠΑΣΟΚ – ΝΔ AE δεν περιλαμβάνεται το χρέος τους στις τράπεζες, δεν περιλαμβάνονται οι μίζες του Χριστοφοράκου που πήγαιναν σε όλα τα κόμματα και εμείς πληρώνουμε τον πλουτισμό τους.

  Δεν αναφέρουμε την εξαργύρωση των Μέσων Μαζικής Εξαπάτησης και των δήθεν ειδικών (γιατρών και συνταγματολόγων) που έχουν εργολαβία την προπαγάνδα.

ΠΑΣΟΚ – Ν. Δούλα

  Για να δείτε αυτούς που αυτοί αποκαλούν ναζί, μπορείτε μόνοι σας να επισκεφτείτε την ιστοσελίδα τους να δείτε το πρόγραμμά τους και αποδείξτε μέσα από αυτό το νεοναζί.

  Βέβαια τα εγκλήματα του Κασιδιάρη υπάρχουν εδώ αναλυτικά. Με υπομονή να τα μελετήσετε όλα για να καταλάβετε την λύσσα τους.

Δείτε εδώ γιατί οι εγκληματίες πολεμούν λυσσαλέα και την ΝΙΚΗ.

Τους ενοχλεί η αλήθεια για τις εκτρώσεις, τους ενοχλεί η αντίδραση στην αντικατάσταση πληθυσμού, τους ενοχλεί η αντίδραση στην προπαγάνδα της ομοφυλοφιλίας στα σχολεία κλπ.

   Ο αρχιμιζαδόροι (βλέπε siemens, σχέσεις με εφοπλιστές κλπ) ρωτάνε που βρήκε τα λεφτά η ΝΙΚΗ.

  Συνέλληνες η ώρα της απόδρασης από το σπήλαιο έφτασε. Αύριο θα είναι αργά.

Δύο επιλογές έχουμε «Σπαρτιάτες» ή ΝΙΚΗ γιατί:

Μόνο αυτούς με λύσσα πολεμούν!

Για τους "Σπαρτιάτες¨ στην ουσία Κασιδιάρης, υπάρχει ένα τρομερό ηθικό πρόβλημα.

Πως είναι δυνατόν να κλείνουμε τα μάτια στο γεγονός της φυλάκισης 50 ανθρώπων για τις ιδέες τους;

Επίσης μην ξεχνάτε ποτέ ότι η σιωπή είναι συνενοχή!

Αν σιωπήσουμε και τώρα η σειρά μας έρχεται γρήγορα!

Ήδη άρχισαν να το προετοιμάζουν και για την ΝΙΚΗ. 

Δείτε όλες τις υπερσυνδέσεις, σε αυτές βρίσκονται οι αποδείξεις!

Να τους ακούτε τους "ειδικούς" ... της πλάκας

 Ο καρδιολόγος από την Λειβαδιά, ειρωνευόταν τους ανεμβολίαστους και απαιτούσε υποχρεωτικό εμβολιασμό.

Τώρα έφυγε για να προετοιμάσει την υποδοχή των θυμάτων του ...

Αυτούς που στη ρώσικη ρουλέτα βρήκαν στόχο.

Αυτά είναι ελάχιστα από τα θύματα των τελευταίων ημερών.

Ετών 63 / Ετών 56 / Ετών ... / Ετών 36 / Ετών ... / Ετών 47 /

Ετών 59

Με εγκεφαλικό ο μέγας διώκτης των ανεμβολίαστων και "φωτισμένος ιεράρχης" των αθέων που τον καμάρωναν. 

Υπενθυμίζεται ένα ελάχιστο μέρος της ξαφνικίτιδας που σαρώνει αλλά αφήνει ατάραχους τους φοβισμένους.